【天學(xué)小編】稅務(wù)師在財(cái)會(huì)類考試中屬于難度較大的考試，并且報(bào)考科目?jī)H次于注會(huì)考試。備考稅務(wù)師的不同人群也面臨著不同的壓力。有壓力才會(huì)有動(dòng)力，但壓力過大適得其反。壓力也會(huì)使考生在備考時(shí)產(chǎn)生浮躁心理，直接影響備考效率。那么稅務(wù)師備考時(shí)如何減少壓力呢?
一、上班族的減壓方法
上班族又要工作又要備考稅務(wù)師，壓力也隨之而來。如何平衡好工作和考試是一個(gè)非常關(guān)鍵的問題。上班族考生在報(bào)考稅務(wù)師時(shí)，不要報(bào)考過多的科目，最好不要超過三門。上班族考生要利用好清晨和周末的時(shí)間。此外還可以在上班的途中在大腦中回憶所學(xué)知識(shí)點(diǎn)。因?yàn)檫@些時(shí)間段人體疲勞感比較低，會(huì)使人感到比較輕松。此外，由于上班時(shí)間對(duì)著電腦工作，下班時(shí)間還要對(duì)著電腦聽課，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成眼疲勞，所以建議每1小時(shí)要適度休息片刻，做做眼保健操。
二、“媽媽級(jí)(爸爸級(jí))”考生的減壓方法
“媽媽級(jí)(爸爸級(jí))”考生要照顧孩子，此類考生在稅務(wù)師備考時(shí)如何減少壓力呢，一般以兩門為宜。此類考生除了采用上班族考生減壓方法外，還可以在壓力大時(shí)做點(diǎn)家務(wù)，勞逸結(jié)合。此外，還可以陪孩子談?wù)勑幕蚺愫⒆油嫠＃粌H對(duì)孩子的成長(zhǎng)有幫助，而且還能減輕自己的壓力。
三、全職考生的減壓方法
全職考生為了考試而辭了工作，背負(fù)著巨大的成本，這也成為此類考生的壓力來源。此類考生往往報(bào)考稅務(wù)師一般會(huì)選擇四至五門。絕大部分人都會(huì)覺得如果考不過會(huì)對(duì)不起父母，會(huì)對(duì)不起離職備考的成本。小編給此類考生的建議是：不要想那么多，盡力就好!能堅(jiān)持到最后的人都是成功的!此外，此類考生應(yīng)利用好白天的時(shí)間學(xué)習(xí)，否則時(shí)間的優(yōu)勢(shì)會(huì)被削弱。有些童鞋會(huì)認(rèn)為我全職備考時(shí)間很多，白天邊聽課邊聊QQ或?yàn)g覽其他網(wǎng)頁，晚上開始著急了，凌晨12點(diǎn)還在聽課。這又何必呢?白天的時(shí)間利用好了，任務(wù)都完成了，壓力自然會(huì)隨之減少。
四、通用的減壓方法
說完上述三大特殊人群的減壓方法之后，我們?cè)購(gòu)娘嬍?、運(yùn)動(dòng)、睡眠三大方面談?wù)勍ㄓ玫臏p壓方法。
1、注意飲食
科學(xué)合理的飲食可保證考生生理健康，為考生超強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)提供足夠的物質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)?？忌啥喑砸恍┤缣O果、草莓、香蕉等水果。不要依賴高壓力食品，比如可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙等。
2、多做運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是非常有效緩解壓力的一種方法，運(yùn)動(dòng)能讓你整個(gè)人震動(dòng)或舞動(dòng)，很快就可以提振精神，最好有個(gè)規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是緩解壓力最好的方法。比如跑步、籃球、羽毛球、瑜伽等。
3、保證睡眠
睡眠也是一種非常好的減壓方法。通過睡眠不僅使身體的疲勞感解除，同時(shí)也能使人精神上放松。不過，好的睡眠不等于睡的時(shí)間多，而是要好有的睡眠質(zhì)量。千萬記住，晚上睡覺不要把手壓在胸口，會(huì)做惡夢(mèng)。也不要壓在腹部，會(huì)承受很大的壓力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。睡眠質(zhì)量越好，壓力釋放的速度越快?？墒遣灰热矸浅＠哿嗽偃ニ苋菀姿恢?很累還睡不好，表示肝已經(jīng)嚴(yán)重受損。睡前喝一杯牛奶，最好在11點(diǎn)之前入睡，保證睡眠時(shí)間不低于6小時(shí)。
4、利用好當(dāng)下時(shí)間
現(xiàn)在雖然是稅務(wù)師基礎(chǔ)備考階段，但不要忽視此階段的學(xué)習(xí)。稅務(wù)師考試各科每年都會(huì)有知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行更新，但是其基本原理是不會(huì)變的。所以要真正的從當(dāng)下開始，一步一個(gè)腳印的去學(xué)習(xí)。如果此階段利用好了，第二輪復(fù)習(xí)便可以把時(shí)間多用在重難點(diǎn)章節(jié)，而且會(huì)有更多的時(shí)間去鞏固前續(xù)章節(jié)的知識(shí)點(diǎn)，使根基更加扎實(shí)。
此外，針對(duì)稅務(wù)師備考時(shí)如何減少壓力這個(gè)問題，考生們還可以嘗試聽聽輕音樂亦或是去KTV釋放下壓力。
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